به طور کلي، نوشيدن 8 تا 10 ليوان آب براي همه ضروري است.

 

بر اساس تجربه ثابت شده است که هر چه وزن بيشتر باشد، بدن به مقدار بيشتري آب احتياج دارد. فردي که 70 کيلو وزن دارد و هر روز پشت ميز مي نشيند، نسبت به شخصي که 100 کيلو وزن دارد و هر روز فعاليت مي کند، به آب کمتري نياز دارد.

از آنجايي که طي کاهش وزن، چربی ها و مقداري از عضلات بدن شکسته مي شوند و بايد از بدن دفع شوند، نوشيدن مقدار کافي آب باعث عملکرد صحيح کلیه ها مي شود و در نتيجه مواد زائد از بدن خارج مي گردند.

مريم سجادپور - کارشناس تغذيه

لطفا برای بارگزاری بهتر سایت از مرورگرهای Google Chrome یا Internet Explorer استفاده کنید


برچسب ها : آب در قران , علت تشنگی زیاد چیست , 9 علت تشنگی زیاد , تشنگی , علت تشنگی , راه های صرفه جو یی در مصرف آب , دنیای تشنه , دنیای تشنه , چگونه در مصرف اب صرفه جویی کونیم , کمبود , آب , بی ابی , بحران اب , اب , مایع حیات , آب سرچشمه ی حیات است بدون آب زندگی وجود نخواهد داشت , آب درمانی چیست ؟ , پرسش مهر , پرسش , مهر , چگونه در مصرف اب صرفه جویی کنیم؟ , دنیای تشنه , چگونه در مصرف اب صرفه جویی کونیم , کمبود , آب , بی ابی , بحران اب , اب , مایع حیات , آب سرچشمه ی حیات است بدون آب زندگی وجود نخواهد داشت , آب درمانی چیست ؟ , پرسش مهر , پرسش , مهر , چگونه در مصرف اب صرفه جویی کنیم؟ , دنیای تشنه , چگونه در مصرف اب صرفه جویی کونیم , کمبود , آب , بی ابی , بحران اب , اب , مایع حیات , آب سرچشمه ی حیات است بدون آب زندگی وجود نخواهد داشت , آب درمانی چیست ؟ , پرسش مهر , پرسش , مهر , چگونه در مصرف اب صرفه جویی کنیم؟ , دنیای تشنه , چگونه در مصرف اب صرفه جویی کونیم , کمبود , آب , بی ابی , بحران اب , اب , مایع حیات , آب سرچشمه ی حیات است بدون آب زندگی وجود نخواهد داشت , پرسش مهر , پرسش , مهر , چگونه در مصرف اب صرفه جویی کنیم؟ , دنیای تشنه , چگونه در مصرف اب صرفه جویی کونیم , کمبود , آب , بی ابی , بحران اب , اب , مایع حیات , آب سرچشمه ی حیات است بدون آب زندگی وجود نخواهد داشت , http://donyay-teshneh , ir/ , http://download-kade , ir/ ,
بازدید : 2244